[...] poltlusty 100g, oliwa 20g-b18,t24,ww3 kal311 b195, t73, ww488 3395kal wg tego wzoru na zapotrzebowanie wyszlo mi 3601 kal, oczywiscie moglem sie j**nac w obliczeniach ale co tam. To sa przykladowe posilki, rozumiem ze dzien nietreningowy ma wygladac podobnie co treningowy czyli tyle samo kalorii, jesli mozna to prosze o modyfikacje. Zmieniony [...]
bierz kettlera, magnetyka z ciężkim kołem zamachowym - nachrzaniam na nim dość często i się nie skarżę, kupiłem go za 380 z przesyłką - ma tam jakiś pomiar pulsu itd. ale nei korzystam, a panel lcd tam jakieś kalorie liczy, przebyty dystans itd. co osobiscie nie jest mi potrzebne prócz pomiaru czasu, który mi się przydaje polecam Zmieniony przez - [...]
[...] nie spelnia nawet najbardziej podstawowych wymogow planu wprowadzajacego.chala,jakich malo. sek w tym,ze temat,do ktorego go odeslales wprowadzi niepotrzebnie metlik w jego glowie,a poza tym-pelno tam informacji,ktore ani kupy,ani dupy sie nie trzymaja,powielaja zle wzorce,itd.(podobne bzdety podane sa w "Atlasie..."). pozdrawiam.
w miesiacccccc ;) zrobilem tam blad. chodzi mi co do clenbutanolu ! bo tam wyzej zle zrozumialem pytanie kolegi ;) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2011-06-01 10:25:40
[...] nastawiona "wrogo" :-]] szybciej znajdzie i wytknie braki. Dlatego mysle, ze bede sie odzywal (przynajmniej od czasu do czasu) w Treningu, chocbym nie znajdywal tam zbyt wielu zwolennikow moich opinii. Zreszta jesli nie daloby sie obronic argumentacji stojacej np za HIT, HST na forach HVT to dlaczego mialbym je uwazac za lepsze, [...]
[...] Co do tej beta-alaniny to przeczytałem, że występuje jakiś efekt kłucia... mógłby mi ktoś to przybliżyć? To boli czy coś? Kłuje nas całe ciało czy jakieś konkretne miejsca? A co do tego noxpumpa to nie ma nic tańszego z przedtreningówek? Patrzyłem też SAWa, ale tam jest niepotrzebnie ta nieszczęsna kreatyna ;/ więc może coś polecicie jeszcze?
To samo napisałem w temacie po gali bo tam musiałem odpowiedzieć StevenO ale wrzucam też tutaj bo w tym temacie chyba lepiej pasuje i może więcej osób się do tego odniesie: StevenO nie rzucam się ale trzeba spojrzeć na to z innej strony też trochę. Sam też nie raz miałem przeciągane dżwignie i nie raz sam komuś przeciągnąłem. To są sekundy. To [...]
[...] jego walk ulicznych... Było jeszcze nagranie z wyzwania Lee na planie Wejścia Smoka ale albo Warner Bross zniszczyli ten materiał albo nie chcą ujawnić, a szkoda bo filmik z tamtego okresu (rozwinięte już JKD) to by było coś... Trzeba poczytać np Sztukę Kształtowania ciała czy Tao of Jeet Kune Do żeby trochę się rozeznać jak wyglądał każdy [...]
[...] i pamiętaj, że masz tu wspierających ludzi,...choćby byli tylko śmiesznymi obrazkami i dziwnymi pseudonimami na jakimś forum sportowym. W temacie 15' ćwiczeń kiedyś pamiętam wycisk mi dała zupełnie niespodziewanie aplikacja o nazwie Freeletics. Nie wiem co tam teraz jest w darmowej wersji...ale ćwiczenia były z masą własnego ciała i zwłaszcza [...]
Dobra, proszę Was jeszcze raz o pomoc. Byłem w sklepie, ale HMB nie mieli, a więc za to mogę kupić co innego. I za tą samą kasę co za HMB, mogę kupić z tego co pamiętam 500g kreatyny i 90 tabsów BCAA. Proste pytanie, brać to? Proszę o w miarę szybką odpowiedź, bo mi niedługo sklep zamkną (nie mieszkam w Polsce). Aha, no i jeszcze pytanie czy brać [...]
[...] i grypa to zieleniałem oczy mi wyszły na wierzch i piana poszła z pyska i dostałem telepaczki ale przeszło kiedy przeszłem próg siłki . Cichy kiedy wracasz bo się tam nam zajarasz i nie będziesz chciał ćwiczyć . Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. [...]
Ja tam też sie nigdzie nie ruszam z tego forum Za***iście mi sie podoba wygląd, a co za tym idzie przejrzystość stron i ogólnie obsługa forum Treść tyż nie wunska. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2007-04-16 15:03:11
Wypròżniam się każdego dnia, jem też codziennie i tak do końca życia. Jeszcze jedna dodatkowa czynność czyli saa mi nie przeszkadza. Za ileś tam lat jak mi się jakieś kuku zrobi to tu opiszę swoją historię no chyba że fiknę na zawał i przestanę się logować Wiem że zniszczyłem możliwość własnej produkcji hormonalnej i nie żyję bajką o zejściu z [...]
[...] póki co kart zniżkowych - tych typu Benefit, więc może nie będzie tłoku..... Co do budowy na Józefa, to hm...... w planach Centrum Sportowego UMK jest basen, siłownia, generalnie cały kompleks sportowy, w planach super - tylko chciałabym nie chodzić tam podparta na balkoniku czy lasce..... Zmieniony przez - Apolonia w dniu 2011-10-05 18:25:21
[...] trenować przy czym zużywać jak najmniej czasu,a wykonywać naprawdę dobry trening. Co do mojej nauki i studiów to faktycznie nie byłem na studiach jeszcze ale mam zamiar się tam dostać dlatego ten koniec roku jest taki ważny... A tak poza tym już zmieszałeś mnie z błotem także teraz mógłbyś poprawić ,lub zmienić moją propozycje treningową
[...] wstaje o 6:45 i jem okolo 7:00, ale bardzo mało gdyż z rana to mój żołądek dużo nie przyjmie. Na obiad to sam nie wiem co zjem, pewnie usmaże sobie rybe i z czymś ją tam zjem. Głównie zalezy mi narazie na shudnieciu, jednak gdy troche mięśni przybędzie to mniej tego tłuszczyku bedzie widać. Jak narazie ćwicze 5 razy w tygodniu w domu [...]
[...] huśtawki nastrojów straszne raz płaczę po chwili jestem pełen optymizmu. Postanowiłem zrobić gastroskopie i kolanoskopie bo pomyślałem że już tylko to mi zostało i tam może tkwić problem bo mam straszne zaparcia i bardzo w dym mi brzuch gdzie nigdy tego nie miałem okazało się że i tu wszystko w pozadku ale internista dał mi skierowanie [...]
Lechu mozesz rozwinac swoja wypowiedz odnosnie tego "honor u nas (obecnie na wymarciu ) szczególnie np. w średniowieczu gloryfikowany był do granic absurdu" gdzie tam byly honorowe absurdy? :> mi to wlasnie imponowalo i podoba nie to co teraz gdzie wiekszosc ludzi nie ptorafi dotrzymac danego slowa... Searme ale spojrz na to z [...]
czesc przez jakis czas mam problemy z kolanem. Byłam u chirurga i stwierdzil ze prawdopodobnie jest uszkodzona łękotka ale gdy poszlam do ortopedy stwierdzil ze nic tam niema . Kazał mi robic cwiczenia. Nie umie zgiac nogi lub wyprostowac. W nocy bardzo mnie boli a w dzien kuleje. Mam tez tak ze raz mniie nie boli a nagle bol powraca.Dawałam [...]
klata 2x w tyg.?
